ブログ｜水戸市の骨盤矯正カイロ「腰らくカイロプラクティック」

悪化しやすい生活習慣とは～「しっぱなし」は負担をかけますので要注意

2020/07/20

日頃の腰やひざの使いかたは、とても大切です。
生活習慣というのは、体調とおおきく関係していますので
ちょっとしたクセなどは、やがて体をゆがめてしまう要因にもなります。

人は、まっすぐ立って２足で歩きますよね。
移動する時には、手を使うことは滅多にありませんし
フリーになった手で、長い歴史上さまざまな文化や社会を作り上げてきました。

私たちは、ふだん何気なく立って歩いていますが
この動作というのは、実際には大変高度なものです。
ゆえに、腰やひざにとっては、４足での歩行に比べて負担が大きくなってしまうわけです。

スポーツ選手のように、身体を使うことを職業としている人は
最大限に身体能力を発揮するので、ときとして腰を故障するリスクがあります。

また、看護師さんや保育士さんのように、中腰の姿勢を繰り返して業務を行う人も
腰痛の悩みを抱える人が多くおられます。

そして、見逃されがちなのが、デスクワークの人です。
１日中座っているだけなので、体力的には楽なように見えますが
実際には、前かがみに座ったり、脚を組んだりして
腰にかかる負担は、とても大きなものとなります。

座りっぱなしで仕事をしている人や、職業的に車を運転している人などは
知らず知らずに、腰に大きな負担がかかっています。
こまめなストレッチをしておくことをおすすめしています。

水戸市の骨盤矯正はなら「腰らくカイロプラクティック」へ！
他にも肩こりでお悩みの方もぜひお気軽にご相談ください！

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